Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 349g | 908kcal | 41.9g | 160.6g | 10.1g | 17.8g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 145g | 415kcal | 4.3g | 8.7g | 40.5g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 128g | 116kcal | 20.5g | 1.8g | 3.3g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 145g | 578kcal | 31.8g | 0g | 50.6g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 181g | 596kcal | 48.8g | 0g | 43.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 241g | 49kcal | 1.4g | 9.2g | 0.7g | 3.4g | |
| Ketsuppi, Felix | 12g | 11kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 5343kcal | 297.6g | 365.6g | 297.2g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 2672kcal | 148.8g | 182.8g | 148.6g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 1336kcal | 74.4g | 91.4g | 74.3g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu