Broilerikastike cervelo
Kypsennä broilerisuikaleet.
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 150g | 165kcal | 4.5g | 4.8g | 15g | 0g | |
| Shanghai-maustettu broilerin fileesuikale (Atria), annos 350g | 1050g | 1155kcal | 199.5g | 37.8g | 20g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 2640kcal | 408g | 85.2g | 70g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 1320kcal | 204g | 42.6g | 35g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 660kcal | 102g | 21.3g | 17.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 17g | 3.6g | 2.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu