Kermainen savukuutiokastike
2pss (à 230g) savukuutio (Pouttu)
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 575g | 730kcal | 69g | 23g | 40.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 63g | 68kcal | 4.9g | 10.2g | 0.4g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 125g | 29kcal | 0.7g | 4.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 313g | 172kcal | 59.4g | 12.5g | 12.5g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 1997kcal | 268g | 100g | 107.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 998kcal | 134g | 50g | 53.6g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 499kcal | 67g | 25g | 26.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 11.2g | 4.2g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu