Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 267g | 880kcal | 5.3g | 8g | 93.3g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 667g | 453kcal | 81.3g | 26g | 1.3g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 267g | 89kcal | 1.3g | 17.1g | 1.6g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 2845kcal | 175.8g | 102.2g | 192.4g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 1422kcal | 87.9g | 51.1g | 96.2g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 711kcal | 44g | 25.6g | 48.1g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.3g | 4.3g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu