Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 1200g | 4452kcal | 416.4g | 411.6g | 88.8g | 142.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 8904kcal | 832.8g | 823.2g | 177.6g | 285.6g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 4452kcal | 416.4g | 411.6g | 88.8g | 142.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 2226kcal | 208.2g | 205.8g | 44.4g | 71.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 371kcal | 34.7g | 34.3g | 7.4g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu