Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 153g | 41kcal | 2g | 7.3g | 0.3g | 2.6g | |
| Valkosipuli | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 228g | 41kcal | 1.3g | 5.7g | 0.9g | 1.6g | |
| Paprika punainen | 153g | 45kcal | 1.4g | 6.9g | 0.6g | 2.9g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 219g | 306kcal | 6.6g | 4.4g | 28.4g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 44g | 114kcal | 11.8g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 44g | 387kcal | 0g | 0g | 43.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 350g | 775kcal | 61.3g | 0g | 59.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2401g | 3441kcal | 170.4g | 52g | 281.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 1720kcal | 85.2g | 26g | 140.9g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 860kcal | 42.6g | 13g | 70.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu