Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g263g289kcal38.6g2.6g13.1g0g
Porkkana 114g37kcal0.7g6.3g0.2g2.9g
Persilja 88g24kcal1.2g1g0.2g7g
Kananmuna kuoreton 386g550kcal48.2g1.2g39.5g0g
Flora ruoka kevyt & paksu263g158kcal2.6g11.8g10.5g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g88g316kcal24.5g1.8g23.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2401g2747kcal231.6g49.4g174.4g19.8g
Valittu annoskoko1201g1374kcal115.8g24.7g87.2g9.9g
Annoskoko puolitettuna600g687kcal57.9g12.4g43.6g5g
Arvot/100g100g114kcal9.6g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308535