Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 5000g | 2000kcal | 75g | 400g | 10g | 175g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 1667g | 5667kcal | 250g | 1033.3g | 50g | 166.7g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 3333g | 2833kcal | 466.7g | 83.3g | 70g | 16.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21000kcal | 1583.4g | 3033.2g | 260g | 716.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10500kcal | 791.7g | 1516.6g | 130g | 358.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5250kcal | 395.9g | 758.3g | 65g | 179.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu