Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 2000g | 2600kcal | 28g | 132g | 220g | 12g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 5000g | 1500kcal | 75g | 275g | 20g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 3000g | 2850kcal | 600g | 0g | 51g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13900kcal | 1406g | 814g | 582g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6950kcal | 703g | 407g | 291g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3475kcal | 351.5g | 203.5g | 145.5g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu