Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 225g | 54kcal | 4.1g | 4.9g | 0.7g | 5.1g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 188g | 55kcal | 1.9g | 8.8g | 0.6g | 3.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 188g | 65kcal | 8.6g | 3.6g | 0.6g | 4.7g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 75g | 25kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Purjosipuli | 135g | 31kcal | 2.4g | 3.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 90g | 54kcal | 1.4g | 11.7g | 0.1g | 0.8g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 300g | 670kcal | 30g | 2.1g | 60.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2403g | 1907kcal | 97.8g | 77g | 125.2g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1202g | 954kcal | 48.9g | 38.5g | 62.6g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 601g | 477kcal | 24.5g | 19.3g | 31.3g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu