Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 300g | 123kcal | 3g | 12.3g | 2.4g | 11.1g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 751g | 901kcal | 24.8g | 27.8g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2403g | 2048kcal | 55.6g | 80.2g | 154.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1202g | 1024kcal | 27.8g | 40.1g | 77.4g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 601g | 512kcal | 13.9g | 20.1g | 38.7g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu