Karppileivät
0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta
5 pyöreää leipästä.
Paisto 225 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Himpu
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta
5 pyöreää leipästä.
Paisto 225 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Himpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 641g | 801kcal | 21.2g | 26.9g | 64.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2564g | 3219kcal | 282.1g | 6.7g | 231.3g | 0g | |
| Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g | 2137g | 5769kcal | 598.3g | 32.1g | 363.2g | 0g | |
| Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g | 641g | 2650kcal | 123.7g | 168.6g | 55.8g | 246.8g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 641g | 4103kcal | 89.7g | 21.8g | 403.8g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 1068g | 6345kcal | 245.7g | 134.6g | 528.8g | 64.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 641g | 2071kcal | 185.9g | 44.9g | 128.2g | 196.2g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 128g | 160kcal | 4.2g | 5.4g | 12.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 513g | 644kcal | 56.4g | 1.3g | 46.3g | 0g | |
| Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g | 427g | 1154kcal | 119.7g | 6.4g | 72.6g | 0g | |
| Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g | 128g | 530kcal | 24.7g | 33.7g | 11.2g | 49.4g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 128g | 821kcal | 17.9g | 4.4g | 80.8g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 214g | 1269kcal | 49.1g | 26.9g | 105.8g | 12.8g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 128g | 414kcal | 37.2g | 9g | 25.6g | 39.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 59899kcal | 3711.6g | 1045.4g | 4260.6g | 1217g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 29949kcal | 1855.8g | 522.7g | 2130.3g | 608.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 14975kcal | 927.9g | 261.4g | 1065.2g | 304.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 300kcal | 18.6g | 5.2g | 21.3g | 6.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu