Appelsiini lohi
Sekoita keskenään 1 dl puristettua appelsiini mehua, ½ sitruunan mehu ja mausteet (1tl sitruunapippuria ja ripaus suolaa) ja kaada seos kalafileen päälle, joka on pantu voideltuun uunivuokaan.
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 7979g | 13191kcal | 1336.4g | 0g | 877.7g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 665g | 166kcal | 0g | 59.8g | 0g | 0.7g | |
| Vastapuristettu appelsiinimehu (Brämhults), annos 380g | 1330g | 665kcal | 9.3g | 146.3g | 6.6g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 27g | 45kcal | 2.1g | 8.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28135kcal | 2695.6g | 429.2g | 1769g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14068kcal | 1347.8g | 214.6g | 884.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7034kcal | 673.9g | 107.3g | 442.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.5g | 2.1g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu