Omena-kauraneliöt (Painonvartijat)

1 muna
1 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1½ dl kaurahiutaleita
½ dl vehnäjauhoja
1 omena
2 rkl (25 g) rusinoita

1. Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää joukkoon margariini, kaurahiutaleet sekä vehnäjauhot.

2. Kuori ja halkaise omena ja poista siitä siemenkota.

Raasta omenanpuolikkaat ja lisää omenaraaste rusinoiden kanssa taikinaan.

3. Levitä seos leivinpaperin päälle suorakaiteen muotoiseen vuokaan (30 x 14 cm). Voit paistaa leivonnaisen myös pyöreässä irtoreunavuoassa (halkaisija n. 20 cm). Paista uunissa 175 asteen lämmössä noin 30 minuuttia.

Anna jäähtyä ja leikkaa 12 osaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 129g183kcal16.1g0.4g13.2g0g
Sokeri 199g807kcal0g198.5g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 117g430kcal0.3g1.8g46.2g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl140g477kcal19.6g78.6g9.4g15.4g
Vehnäjauho puolikarkea 94g321kcal9.5g65.5g1.1g3.3g
Omena, keskikokoinen 200g468g159kcal0.9g33.2g1.4g8.4g
Rusina 58g171kcal1.6g35.1g0.3g5.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2408g5095kcal96g826.2g143.2g65.6g
Valittu annoskoko1204g2548kcal48g413.1g71.6g32.8g
Annoskoko puolitettuna602g1274kcal24g206.6g35.8g16.4g
Arvot/100g100g212kcal4g34.3g5.9g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100247