Ruislesepannari
N.30 min uunissa (200°C)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 775g | 206kcal | 25.6g | 24g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 171g | 243kcal | 21.3g | 0.5g | 17.5g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 39g | 70kcal | 5.8g | 8.1g | 1.7g | 17g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 16g | 58kcal | 0g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 201g | 691kcal | 20.5g | 141g | 2.4g | 7.1g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2408g | 2543kcal | 146.6g | 377.6g | 43.2g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 1204g | 1271kcal | 73.3g | 188.8g | 21.6g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 602g | 636kcal | 36.7g | 94.4g | 10.8g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 15.7g | 1.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu