Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 186g | 111kcal | 1.9g | 8.3g | 7.4g | 1.1g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 13g | 34kcal | 3.5g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 501g | 140kcal | 3g | 29.8g | 1g | 12.5g | |
| Lanttu | 501g | 145kcal | 5g | 23.1g | 1.5g | 9g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 5g | 14kcal | 0.4g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2412g | 888kcal | 27.6g | 123.4g | 26.6g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 1206g | 444kcal | 13.8g | 61.7g | 13.3g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 603g | 222kcal | 6.9g | 30.9g | 6.7g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu