Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1127g | 300kcal | 37.2g | 34.9g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 51g | 162kcal | 8.6g | 23.3g | 3.8g | 8.9g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 23g | 83kcal | 4.2g | 2.5g | 4.9g | 6.9g | |
| Canderel makeutusjauhe | 5.6g | 22kcal | 0.2g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2412g | 1135kcal | 100.4g | 131.8g | 17.4g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1206g | 567kcal | 50.2g | 65.9g | 8.7g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 603g | 284kcal | 25.1g | 33g | 4.4g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.2g | 5.5g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu