Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 542g | 304kcal | 46.1g | 27.1g | 1.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 601g | 255kcal | 58.9g | 2.4g | 0.6g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 45g | 65kcal | 6.8g | 4.1g | 2.5g | 24.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 18g | 72kcal | 0g | 17.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2412g | 1390kcal | 223.6g | 103g | 8.4g | 49.6g | |
| Valittu annoskoko | 1206g | 695kcal | 111.8g | 51.5g | 4.2g | 24.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 603g | 348kcal | 55.9g | 25.8g | 2.1g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu