Gulassikeitto

Ainesluettelosta puuttuu meirami, jota tulee 2rkl.

Kuullota silputut sipulit osassa öljyä.

Ruskista lihasuikaleet parissa erässä öljyssä, lisää kattilaan.

Lisää vikan erän päälle jauhot ja anna ruskistua.

Huuhtele pannu vedellä (½l), että kaikki maut tulevat talteen.

Lisää mausteet ja liemiainekset.

Hauduttele pari tuntia, kunnes liha on mureaa.

Lisää kuutioidut perunat, keitä 10min.

Lisää paprikasuikaleet ja pieniksi kuutioidut tomaatit.

Jatka kypsennystä vielä 10min.

Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa.

Tarjoile smetanan kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanpaisti 3540g3928kcal766.4g0g92g0g
Ruokaöljy keskiarvo 372g3284kcal0g0g371.3g0g
Sipuli (kuorittu)730g197kcal9.5g35g1.5g12.4g
Valkosipulijauhe, annos 3g13g46kcal1.3g10.1g0.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 133g456kcal13.5g92.9g1.6g4.6g
Paprikajauhe 53g171kcal7.9g9.7g6.9g19.9g
Mustapippuri 8.9g25kcal1g3.4g0.3g2.3g
Kasvisliemijauhe,vähäsuola58g150kcal8.1g19.6g4g0g
Peruna, vanha, kuorittu 2212g1684kcal41.6g342.9g4.4g22.1g
Paprika punainen 1327g389kcal12.5g59.7g5.3g25.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1504g305kcal9g57.2g4.5g21.1g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)49g136kcal4.6g8.8g9.2g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g21538kcal1750.8g1278.6g1002.6g215.6g
Valittu annoskoko10000g10769kcal875.4g639.3g501.3g107.8g
Annoskoko puolitettuna5000g5385kcal437.7g319.7g250.7g53.9g
Arvot/100g100g108kcal8.8g6.4g5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=431395