Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 188g | 628kcal | 26.2g | 117.2g | 5.6g | 15g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 94g | 80kcal | 5.6g | 14.1g | 0g | 2.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 6.3g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 488g | 195kcal | 8.3g | 40g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 19g | 15kcal | 0.6g | 3.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 50g | 287kcal | 10g | 9.4g | 23.2g | 1.8g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 169g | 245kcal | 27.8g | 2.5g | 14.3g | 4.2g | |
| Alpro Soya cuisine light | 125g | 88kcal | 2.5g | 4.1g | 6.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2415g | 3572kcal | 164.2g | 392.4g | 150.8g | 51.4g | |
| Valittu annoskoko | 1208g | 1786kcal | 82.1g | 196.2g | 75.4g | 25.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 604g | 893kcal | 41.1g | 98.1g | 37.7g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu