Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 233g | 397kcal | 44.3g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 467g | 137kcal | 2.6g | 24.7g | 0.9g | 8.9g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 169g | 186kcal | 13.2g | 30.4g | 0.8g | 13.5g | |
| Chili paprika punainen | 29g | 12kcal | 0.6g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 88g | 388kcal | 19.3g | 0.9g | 34.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 90g | 23kcal | 0.8g | 4.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 117g | 84kcal | 2.9g | 19.6g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2415g | 2485kcal | 169.8g | 169.6g | 119.4g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 1208g | 1242kcal | 84.9g | 84.8g | 59.7g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 604g | 621kcal | 42.5g | 42.4g | 29.9g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7g | 7g | 4.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu