Ruokaisa pannukakku
2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa
Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.
Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.
Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.
Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.
Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Villipurri
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa
Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.
Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.
Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.
Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.
Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 124g | 410kcal | 14.9g | 82.1g | 3g | 10.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 116g | 396kcal | 11.8g | 80.8g | 1.4g | 4g | |
| Flora kevyt 40, annos 5g | 71g | 263kcal | 0.4g | 2.1g | 28.4g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 98g | 140kcal | 12.2g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.8kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.4g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Maito, Ykkös | 711g | 291kcal | 23.4g | 34.1g | 7.1g | 0g | |
| Sokeri | 76g | 307kcal | 0g | 75.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2416g | 3665kcal | 125.8g | 561.8g | 100g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1208g | 1833kcal | 62.9g | 280.9g | 50g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 604g | 916kcal | 31.5g | 140.5g | 25g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 5.2g | 23.3g | 4.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu