Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 400g | 481kcal | 72.1g | 6.8g | 18g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 194g | 110kcal | 0.6g | 27.1g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku | 267g | 29kcal | 1.5g | 3.7g | 0.3g | 1.9g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 200g | 40kcal | 1.4g | 6g | 0.2g | 3.6g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 134g | 27kcal | 0.8g | 4.7g | 0.4g | 1.9g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 13g | 13kcal | 0.1g | 1.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2416g | 1400kcal | 153g | 99.2g | 39.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1208g | 700kcal | 76.5g | 49.6g | 19.8g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 604g | 350kcal | 38.3g | 24.8g | 9.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 4.1g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu