Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 342g | 649kcal | 92.7g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 456g | 160kcal | 4.6g | 31.5g | 2.3g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 342g | 1231kcal | 6.8g | 9.2g | 129.9g | 0g | |
| Paprika keltainen | 34g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Purjosipuli | 34g | 7.8kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2416g | 4114kcal | 210g | 86.4g | 326.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 1208g | 2057kcal | 105g | 43.2g | 163.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 604g | 1029kcal | 52.5g | 21.6g | 81.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu