Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 499g | 300kcal | 49.9g | 20g | 1.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 399g | 1358kcal | 8g | 12g | 139.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 240g | 342kcal | 30g | 0.7g | 24.6g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 10g | 29kcal | 0.1g | 5.6g | 0g | 4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 30g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 20g | 132kcal | 1.6g | 1.3g | 12.9g | 3.3g | |
| Voi | 10g | 72kcal | 0.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2416g | 4477kcal | 179.6g | 80.2g | 373.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1208g | 2239kcal | 89.8g | 40.1g | 186.9g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 604g | 1119kcal | 44.9g | 20.1g | 93.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu