Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 4132g | 2479kcal | 413.2g | 165.3g | 12.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3306g | 11240kcal | 66.1g | 99.2g | 1157g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1984g | 2829kcal | 247.9g | 6g | 203.3g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 83g | 239kcal | 1g | 46.3g | 0g | 33.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 248g | 52kcal | 0.7g | 4g | 0g | 0.2g | |
| Kookoshiutale | 165g | 1092kcal | 13.4g | 10.6g | 106.7g | 26.9g | |
| Voi | 83g | 600kcal | 1g | 0.3g | 67.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 37062kcal | 1486.6g | 663.4g | 3093.2g | 120.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 18531kcal | 743.3g | 331.7g | 1546.6g | 60.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9266kcal | 371.7g | 165.9g | 773.3g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu