Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 2488g | 1244kcal | 12.4g | 273.6g | 12.4g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 4146g | 2459kcal | 406.7g | 124.4g | 16.6g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 3317g | 1758kcal | 49.8g | 381.4g | 3.3g | 33.2g | |
| Vehnälese | 50g | 114kcal | 6.6g | 7.7g | 2.2g | 18.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11148kcal | 951g | 1574.2g | 69g | 103.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5574kcal | 475.5g | 787.1g | 34.5g | 51.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2787kcal | 237.8g | 393.6g | 17.3g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu