Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 451g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 225g | 54kcal | 4.1g | 5g | 0.7g | 5.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 210g | 160kcal | 4g | 32.6g | 0.4g | 2.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 188g | 152kcal | 2.9g | 31.6g | 0.1g | 5.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Porkkana | 60g | 20kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.5g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 7.5g | 23kcal | 1.2g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2418g | 853kcal | 27g | 152.4g | 6.2g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1209g | 427kcal | 13.5g | 76.2g | 3.1g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 605g | 213kcal | 6.8g | 38.1g | 1.6g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu