Jauhiskeitto
Jauheliha kattilan pohjalle ruskistumaan, sipuli joukkoon, samoin valkosipuli ja selleri.
Mausteita maun mukaan ja vesi ja tomaattimurska kiehumaan.
Kevyttä?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1612 grammaa
Jojo56
Mausteita maun mukaan ja vesi ja tomaattimurska kiehumaan.
Kevyttä?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1612 grammaa
Jojo56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 125g | 212kcal | 23.7g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 8.2g | 8.9kcal | 0.7g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 82g | 9kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 293g | 117kcal | 5g | 24g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g | 8.2g | 23kcal | 1.2g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 188g | 77kcal | 2.6g | 15.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2418g | 924kcal | 69.6g | 88.8g | 31.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 1209g | 462kcal | 34.8g | 44.4g | 15.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 605g | 231kcal | 17.4g | 22.2g | 7.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 2.9g | 3.7g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu