Kaura-omenapaistos
Sulata voi...
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1490g | 10874kcal | 14.9g | 14.9g | 1191.7g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1341g | 4558kcal | 187.7g | 750.7g | 89.8g | 147.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 844g | 2896kcal | 86g | 590.9g | 10.1g | 29.5g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 149g | 588kcal | 2.7g | 144.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 546g | 779kcal | 68.3g | 1.6g | 56g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2483g | 1390kcal | 211g | 124.1g | 5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 2979g | 1331kcal | 5.7g | 280.6g | 3g | 53.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 50g | 196kcal | 0.9g | 48.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 99g | 397kcal | 0g | 98.3g | 0g | 0g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 20g | 52kcal | 0.7g | 15.8g | 0.7g | 10.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 46125kcal | 1155.8g | 4139.2g | 2712.6g | 483g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 23062kcal | 577.9g | 2069.6g | 1356.3g | 241.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 11531kcal | 289g | 1034.8g | 678.2g | 120.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 5.8g | 20.7g | 13.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu