KEVYET KAURAKEKSIT
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.
Ota pieniä nökäreitä uunipellille.
Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.
Annosten määrä riippuu koosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Sallukka80
Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.
Ota pieniä nökäreitä uunipellille.
Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.
Annosten määrä riippuu koosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 1587g | 5940kcal | 230.2g | 904.8g | 115.9g | 158.7g | |
| Vehnälese | 1587g | 3621kcal | 211.3g | 244.4g | 71.4g | 595.2g | |
| Leivinjauhe | 198g | 349kcal | 10.3g | 75g | 0g | 1g | |
| Hermesetas-jauhe | 476g | 1376kcal | 5.7g | 266.7g | 0g | 190.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 2183g | 3113kcal | 272.8g | 6.5g | 223.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3968g | 1310kcal | 131g | 194.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 31417kcal | 1722.6g | 3383.6g | 822g | 1890.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15709kcal | 861.3g | 1691.8g | 411g | 945.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7854kcal | 430.7g | 845.9g | 205.5g | 472.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 8.6g | 16.9g | 4.1g | 9.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu