Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 63g | 84kcal | 5.6g | 1.2g | 6.2g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 24g | 84kcal | 18.8g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 25g | 11kcal | 2.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 10g | 31kcal | 1g | 6.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 418kcal | 55.8g | 15.6g | 14.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 209kcal | 27.9g | 7.8g | 7.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 105kcal | 14g | 3.9g | 3.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23.1g | 6.4g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu