Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 63g | 17kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 25g | 57kcal | 4.8g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 11g | 17kcal | 2.2g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 1.9g | 6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 13g | 41kcal | 0.3g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.9g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 298kcal | 16.4g | 9.4g | 38.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 149kcal | 8.2g | 4.7g | 19.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 75kcal | 4.1g | 2.4g | 9.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu