Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 56g | 79kcal | 7g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 24g | 19kcal | 3.1g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 26g | 26kcal | 4.6g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 310kcal | 29.4g | 1.6g | 21g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 155kcal | 14.7g | 0.8g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 78kcal | 7.4g | 0.4g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.2g | 0.7g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu