Meksikonpata kebablastuista
Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g | 18g | 75kcal | 2.9g | 13.1g | 1.1g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastu (Pouttu), annos 300g | 28g | 70kcal | 4.2g | 1.4g | 5.4g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 290kcal | 14.2g | 29g | 13g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 145kcal | 7.1g | 14.5g | 6.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 73kcal | 3.6g | 7.3g | 3.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 12g | 5.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu