Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 3.4g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 28g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 26g | 10kcal | 0.2g | 2.4g | 0g | 0.7g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 19g | 7.5kcal | 0.2g | 1.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 13g | 25kcal | 0.3g | 0.1g | 2.5g | 0.9g | |
| Hunaja | 3.8g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 138kcal | 2.2g | 18.8g | 5.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 69kcal | 1.1g | 9.4g | 2.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 35kcal | 0.6g | 4.7g | 1.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.7g | 2.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu