Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 16g | 37kcal | 1.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 39g | 34kcal | 2g | 6.3g | 0.1g | 2.9g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 63g | 13kcal | 0.8g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 235kcal | 9.2g | 16.6g | 14.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 117kcal | 4.6g | 8.3g | 7.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 59kcal | 2.3g | 4.2g | 3.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.8g | 6.8g | 5.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu