Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 115g | 69kcal | 1.7g | 14.9g | 0.1g | 1g | |
| Rypsiöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 226kcal | 3.4g | 29.8g | 10.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 113kcal | 1.7g | 14.9g | 5.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 57kcal | 0.9g | 7.5g | 2.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.3g | 4.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu