Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 39g | 131kcal | 5.1g | 26.5g | 0.6g | 2.5g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 23g | 22kcal | 4.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 23g | 26kcal | 4.2g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 31g | 19kcal | 0.3g | 1.6g | 1.2g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 1g | 8.9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 415kcal | 28.6g | 57.2g | 7.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 207kcal | 14.3g | 28.6g | 3.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 104kcal | 7.2g | 14.3g | 2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu