Karpin makkarapannu
Vihannekset vuoassa uuniin, n. 30min päästä nokareita Cremeä päälle ja balkanit paloiksi kaiken kukkuraksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillatut vihannekset (pakaste) (Rainbow), annos 100g | 70g | 42kcal | 1.3g | 3.5g | 2.6g | 0g | |
| Porobalkan (Helsingin makkaratehdas), annos 75g | 35g | 85kcal | 3.5g | 0.6g | 7.7g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 16g | 20kcal | 0.5g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 295kcal | 10.6g | 8.8g | 24.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 148kcal | 5.3g | 4.4g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 74kcal | 2.7g | 2.2g | 6.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.4g | 3.6g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu