Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 45g | 27kcal | 0.7g | 5.8g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 13g | 13kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 19g | 21kcal | 1.5g | 3.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 162kcal | 5.8g | 25.6g | 3.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 81kcal | 2.9g | 12.8g | 1.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 41kcal | 1.5g | 6.4g | 0.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu