KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 53g | 42kcal | 2.4g | 5.8g | 1.1g | 0.2g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 44g | 48kcal | 7.9g | 0.7g | 1.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 25g | 21kcal | 0.4g | 1.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 223kcal | 21.4g | 15.2g | 8.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 112kcal | 10.7g | 7.6g | 4.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 56kcal | 5.4g | 3.8g | 2.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.8g | 6.3g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu