Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 61g | 53kcal | 0.6g | 11.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Kaurahiutale | 46g | 171kcal | 6.6g | 26g | 3.3g | 4.6g | |
| Hunaja | 7.6g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 5.7g | 19kcal | 1.3g | 2.6g | 1.2g | 0.6g | |
| Kookosrasva 100 % | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 568kcal | 17g | 91.6g | 13.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 284kcal | 8.5g | 45.8g | 6.6g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 142kcal | 4.3g | 22.9g | 3.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7g | 37.7g | 5.4g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu