Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 36g | 43kcal | 7.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 35g | 14kcal | 0.6g | 2.9g | 0g | 0.5g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 7.8g | 27kcal | 1g | 5.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 6.7g | 4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana | 19g | 6.1kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 18g | 51kcal | 5.5g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 290kcal | 29.8g | 18.8g | 9.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 145kcal | 14.9g | 9.4g | 4.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 73kcal | 7.5g | 4.7g | 2.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.3g | 7.7g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu