Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 18g | 19kcal | 0.7g | 3.4g | 0.2g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.3g | 3.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Paistijauheliha 10% | 34g | 58kcal | 6.8g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 5.8g | 18kcal | 1.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 4.7g | 12kcal | 1.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 219kcal | 20.4g | 7.2g | 11.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 110kcal | 10.2g | 3.6g | 5.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 55kcal | 5.1g | 1.8g | 3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu