Letut
Sekoita nesteet, munat ja jauhot sekaisin.
Käytä voi paistamiseen.
Paista joko pieniä tai suuria lettuja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Marinoli
Käytä voi paistamiseen.
Paista joko pieniä tai suuria lettuja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 33g | 15kcal | 1g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 33g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 21g | 73kcal | 2.2g | 15g | 0.3g | 0.7g | |
| Voi | 1.6g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 283kcal | 13.6g | 33.4g | 10.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 142kcal | 6.8g | 16.7g | 5.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 71kcal | 3.4g | 8.4g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 5.6g | 13.7g | 4.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu