Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 75g | 68kcal | 3.4g | 3.7g | 4.5g | 2.6g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 47g | 54kcal | 5.6g | 0.5g | 3.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 244g | 243kcal | 18g | 8.4g | 15.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 121kcal | 9g | 4.2g | 7.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 61kcal | 4.5g | 2.1g | 3.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.4g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu