Broilerikiusauspato
Broilerisuikaleet ruskistetaan ja samalla
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 38g | 53kcal | 6g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 61g | 43kcal | 1g | 9.8g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 23g | 28kcal | 0.8g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 244g | 248kcal | 15.6g | 23g | 10.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 124kcal | 7.8g | 11.5g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 62kcal | 3.9g | 5.8g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 9.4g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu