Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 47g | 14kcal | 1.1g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 39g | 13kcal | 1.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 0.8g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 244g | 161kcal | 13.4g | 7g | 8.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 80kcal | 6.7g | 3.5g | 4.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 40kcal | 3.4g | 1.8g | 2.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu