Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 38g | 29kcal | 0.7g | 5.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 20g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 41g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli | 14g | 4.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 7.8g | 70kcal | 0g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 244g | 265kcal | 3g | 25.2g | 15.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 132kcal | 1.5g | 12.6g | 7.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 66kcal | 0.8g | 6.3g | 4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.2g | 10.3g | 6.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu